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Schwangerschaftsyoga

Yoga ist eine schöne Begleitung in der Schwangerschaft und nach der Geburt. Yoga hilft dir dabei gezielt, den damit verbundenen Veränderungen mit Freude und Selbstvertrauen zu begegnen und mit ihnen umzugehen.

Durch Schwangerschaftsyoga werden Beckenboden und Rücken gestärkt sowie die Hüften geöffnet. Mit Hilfe des bewussten Atmens förderst du die Körperentspannung sowie die Wahrnehmung dir und deinem Kind gegenüber.

Geeignet für alle Yogalevels und Stadien der Schwangerschaft.

Kursblock à 8 Lektionen findet wie folgt statt:

mittwochs vom 15.1. - 4.3.2020, 18.00 - 19.00 Uhr

Kosten für den ganzen Block à 8 Lektionen 230 CHF

Einzelstunden 30 CHF

Bitte melde dich für den Kurs oder einzelne Stunden per Mail info@seraina-niggli.com an. Die Teilnehmerinnenzahl ist limitiert. Somit wird eine persönliche Begleitung durch die Kursleitung gewährt.

Mehr Informationen zur Kursleiterin Seraina Niggli findest du unter www.seraina-niggli.com

Yoga-Wochenende "Frühlingserwachen"

3. - 5. April 2020

im Hotel Hammer im Eigenthal (LU)

Tauche mit uns für ein Wochenende ab in die Verbindung mit dir selber und lass erwachen, was sich in den letzten Monaten in dir erschaffen hat. In geschützter Natur im idyllischen Luzerner Eigenthal, am Fusse des weltberühmten Luzerner Hausbergs Pilatus findest du Raum und Zeit für dich. Mit sanften, fliessenden und kraftvollen Yogaeinheiten, Meditationen, Atem- und Achtsamkeitsübungen sowie Tiefenentspannung begleiten wir dich ins Sein und ins Erwachen.

 

Leitung

Nicole Kaufmann, dipl. Yogalehrerin YCH / Zert. Kursleiterin Yoga Nidra

Isabelle Schweizer, dipl. Yogalehrerin YCH

 

Weitere Infos folgen...

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