Yoga stärkt den Körper, öffnet das Herz & bringt den Geist zur Ruhe
Seit über zehn Jahren begleitet mich Yoga als fester Bestandteil meines Lebens. Was einst als rein körperliche Praxis begann, hat mich Schritt für Schritt tiefer zu mir selbst geführt – mit mehr Ruhe im Geist, mehr Stabilität in der Gefühlswelt und einem gestärkten Vertrauen in das Leben. Yoga ist für mich zu einem transformierenden Weg geworden, der mich auch im Alltag trägt, nährt und wachsen lässt. Gleichzeitig stärkt die Praxis den Körper, unterstützt die Funktion der Organe und fördert nachhaltig die Gesundheit. Während vier Jahren intensiver Ausbildung und der vertiefter Auseinandersetzung mit den vielfältigen Aspekten des Yoga an der Yoga University ist in mir der Wunsch gewachsen, Hatha Yoga authentisch und mit Herz auf eine zugängliche Weise weiterzugeben.
In meinen Stunden verbinde ich Bewegung, Atemtechniken (Pranayama), Meditation und Mantras zu einer ganzheitlichen Praxis für Körper, Geist und Herz. Fliessende Sequenzen, kräftigende Übungen und bewusste Entspannungsphasen wechseln sich ab, immer im Einklang mit der Atmung. In meinen Unterricht integriere ich sowohl traditionelle Yogalehren, Impulse aus dem Buddhismus als auch moderne wissenschaftliche Erkenntnisse.
Ich bin von den meisten Krankenkassen (mit Zusatzversicherung) anerkannt.
Ausbildung
2022–2026 Dipl. Yogalehrerin SYV & EYU, Yoga University Villeret (1200h+)
Mitglied beim Schweizer Yogaverband
Erfahrung
2023, 2024, 2025 Vipassana Meditations Retreats
2024 Drei Monate Indien mit Besuch von Ashrams und heiliger Orte
2017 Ein Monat Bali mit Besuch diverser Yogaschulen
Seit 2016 regelmässige Yogapraxis mit Unterrichtsstunden, Workshops und Retreats